Conseil – Confinement et bien-être – Gérer les écrans (mobile, tablette, ordinateur, tv)

Ecrans : point noir du confinement

Au-delà du temps passé devant un écran, ce que l’on y voit influe sur notre bien-être

A partir de 3h 30’ par jour passées devant un écran (TV, ordinateur, smartphone) le danger est réel

Le télétravail est susceptible de générer une activité intense et continue sur les écrans

  • Jouer à des jeux de sociétés
  • Lire des livres
  • Regarder les albums photos
  • Reprendre la pratique d’un instrument de musique
  • Mots croisés, fléchés, sudoku
  • Gym cerveau etc…
  • Organiser le télétravail et planifier des pauses sans écran

Pour bien dormir, éteindre les écrans au moins une heure avant de se coucher

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